г.Краснодар ул.Красных зорь, 87
+7 (918)439-25-23
|
Целостные программы подготовки специалистов в области кинезиологии: |
23-24 января
25-26 января
10-14 марта Факультатив "LEAP- Здоровье"
|
« НазадНаполнить тело энергией при хотьбе 16.07.2015 02:06Что нужно для того, чтобы начать наполнять тело энергией во время ходьбы? Ответ прост: только лишь тело и способное ходить. Эту медитацию можно выполнять в любой момент, если вы движетесь: во время прогулок, походов, передвигаясь по городу, и даже спешке на работу. Суть не в том, что нужно выбирать удобное время или место, в действительности вам необходимо всего лишь осознание, того что вы хотите приступить к ней, что бывает весьма непросто для социально активного человека.
Техника достаточно проста. Вам нужно погрузить внимание в тело, обращая внимание на ощущения, возникающие во время ходьбы в мышцах, ощущениях. Постепенно всё больше внимания переносится в тело и вы становитесь буквально самой ходьбой. Эта техника очень похожа на практику «внутренние тело» предложенную Экхартом Толле в книге «Сила момента сейчас». Эта техника позволяет освободить сознание от мыслительного процесса, погрузившись в состояние «здесь и сейчас». Вы просто идёте, и при такой ходьбе улучшается иммунитет, проходимость энергетических каналов, наполняетесь большим зарядом энергии, так как вы направляете ваше внимание в ваше тело. После работы, на пути домой пройдите немного пешком, и вы заметите как вся усталость, накопленная за день улетучивается и вы придете домой обновленным и отдохнувшим. Я всегда после работы выбираю маршрут таким образом, что бы пришлось идти. Это позволяет мне очистить мое сознание, я всегда ощущаю прилив сил, течение энергии, которая наполняет меня при ходьбе. Неразрешимые порой вопросы решаются буквально сами собой, приходит ответ. А внутри тишина и умиротворение. Будьте счастливы, ходите на здоровье! |
Категории статей
|
