img1

16-17 и 23-24 декабря

 

четырехдневный семинар

 

"Возвращение в Любовь"

 

 

с Любовью Туголуковой

Главная \ Публикации \ Самореализация \ Наполнить тело энергией при хотьбе

Публикации

« Назад

Наполнить тело энергией при хотьбе  16.07.2015 05:06

Что нужно для того, чтобы начать наполнять тело энергией во время ходьбы? Ответ прост: только лишь тело и способное ходить.

Эту медитацию можно выполнять в любой момент, если вы движетесь: во время прогулок, походов, передвигаясь по городу, и даже спешке на работу. Суть не в том, что нужно выбирать удобное время или место, в действительности вам необходимо всего лишь осознание, того что вы хотите приступить к ней, что бывает весьма непросто для социально активного человека.

Walking_barefoot_1-e1434565257984-300x200

Техника достаточно проста. Вам нужно погрузить внимание в тело, обращая внимание на ощущения, возникающие во время ходьбы в мышцах, ощущениях. Постепенно всё больше внимания переносится в тело и вы становитесь буквально самой ходьбой. Эта техника очень похожа на практику «внутренние тело» предложенную Экхартом Толле в книге «Сила момента сейчас».

Эта техника позволяет освободить сознание от мыслительного процесса, погрузившись в состояние «здесь и сейчас». Вы просто идёте, и при такой ходьбе улучшается иммунитет, проходимость энергетических каналов, наполняетесь большим зарядом энергии, так как вы направляете ваше внимание в ваше тело.

После работы, на пути домой пройдите немного пешком, и вы заметите как вся усталость, накопленная за день улетучивается и вы придете домой обновленным и отдохнувшим.

Я всегда после работы выбираю маршрут таким образом, что бы пришлось идти. Это позволяет мне очистить мое сознание, я всегда ощущаю прилив сил, течение энергии, которая наполняет меня при ходьбе. Неразрешимые порой вопросы решаются буквально сами собой, приходит ответ. А внутри тишина и умиротворение.

Будьте счастливы, ходите на здоровье!

Ипатова Анжелика



Категории статей